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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁

食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。